Halitoza ili loš zadah: Najčešći uzroci i savjeti kako ga spriječiti

Loš zadah često je posljedica nakupljanja bakterija u ustima. Do ovog nakupljanja može doći iz više razloga.

Neki uobičajeni uzroci kroničnog lošeg zadaha uključuju:

• Loša oralna higijena: Ako ne perete četkicu i ne čistite zube redovito koncem, čestice hrane mogu ostati u ustima i proizvesti loš miris dok se raspadaju. Raspadajuće čestice hrane također mogu potaknuti rast bakterija.


• Suha usta: Slina ima važnu funkciju ispiranja čestica hrane i bakterija u ustima. Bez dovoljno sline ostaju čestice hrane i bakterije. Suhoća usta ima mnogo mogućih uzroka. To uključuje određene lijekove, poput onih koji liječe inkontinenciju, depresiju i alergije.


• Bolest desni: Bolesti desni kao što su gingivitis i parodontitis rezultat su dugotrajnog nakupljanja bakterija u džepovima između zuba i mogu uzrokovati loš zadah.


• Određena hrana i piće: Hrana s jakim mirisima, poput češnjaka i luka, uzrokuje loš zadah. Kava i alkoholna pića jakog mirisa također mogu biti krivci.


• Duhan: Pušenje ne samo da uzrokuje loš zadah, već povećava rizik od raka i drugih ozbiljnih bolesti.

Sprječavanje lošeg zadaha: Savjeti za svježa usta

Najbolji način za sprječavanje lošeg zadaha je održavanje optimalnih navika oralne higijene.

To uključuje:

• pranje zubi dva puta dnevno


• čišćenje koncem jednom dnevno kako biste uklonili sve čestice hrane preostale nakon četkanja


• redoviti stomatološki pregledi - svakih šest do 12 mjeseci, piše Harvard Health Publishing.

N1 pratite putem aplikacija za Android | iPhone/iPad i mreža Twitter | Facebook | Instagram | TikTok.